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中国科研团队最新研究证实，传统健身方法对多种肌肉骨骼疾病具有显著康复效果。这项由辽宁中医药大学、中国医科大学等机构联合开展的研究，通过对1744项随机对照试验的92项系统综述进行荟萃分析，深入探讨了中国传统运动对相关病症的治疗价值。

研究数据表明，太极拳、八段锦等传统运动项目在改善膝骨关节炎患者的生理机能与心理健康方面成效显著。同时，这些运动还能缓解颈部疼痛患者的心理压力，提升纤维肌痛患者的睡眠质量。特别值得一提的是，太极拳被证实能够有效减轻慢性肌肉骨骼疾病患者的疼痛感和关节僵硬症状，并能在骨质减少或骨质疏松患者的多处承重部位产生提升骨密度的积极效果。

研究团队特别指出，对于膝骨关节炎及骨质疏松患者而言，每周至少进行3次、每次持续150分钟以上的运动疗程效果更为理想。基于这些研究证据，专家建议可将这些传统运动项目纳入临床治疗和康复体系的常规补充方案。

不过，研究人员也强调，未来仍需开展更大规模、更长周期的临床试验，并对不同运动方式的疗效进行横向对比，以确定最佳的运动频率、时长和疗程配比。这项研究成果日前已在国际权威期刊《英国运动医学杂志》上发表。

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